SunBalance
Vahvista, venytä ja vapauta jännityksiä SunBalance –harjoitteilla. Tasapainoa keholle ja mielelle tarjoavat monipuoliset, kehoa avaavat ja voimistavat liikkeet, jotka suoritetaan hengityksen tahdissa.
Lue lisää →
-
SunPilates
Sekä keho että mieli tarvitsevat liikettä voidakseen hyvin. Kehon liike rauhoittaa mielen liikettä, jolloin on mahdollisuus keskittyä. Keskittyminen on oleellinen taito nykypäivän tieto- ja ärsyketulvassa.
-
Tasapainoa keholle
Aurinkoa ja tasapainoa. Siinä muistilista kunnon kukoistukseen. Lepoa ja liikuntaa, ulkoilua ja unta. Tekemistä ja tekemättömyyttä. Muistathan helliä kehoasi ja mieltäsi niillä asioilla, joista pidät ja kehosi pitää. Liikkuvaksi sinut on luotu, liikuta siis itseäsi niillä tavoin, jotka koet hyviksi.
-
Hathajooga
Aurinko saa kaiken kasvun ja elämän aikaan, niin maassa, meressä kuin mielessäkin. Kaikki saamme elää säkenöivästä voimasta (sielunveljien sanoin). Kun tummia pilviä kerääntyy kehoon, kalloon tai kotiin, tuuletus on paikallaan, ettei tasapaino valon ja varjon välillä väisty.
-
-
Hathajooga
Jooga on tuhansia vuosia vanha, intialaiseen alkuperään pohjaava harjoitusmenetelmä tasapainon ja onnellisuuden löytämiseen. Tähän yhteyden olotilaan pyritään eri joogasuuntauksissa erityyppisillä menetelmillä.
Lue lisää → -
SunPilates
Paranna ryhtiä ja keskittymiskykyä, vahvista tehokkaasti keskivartalon syviä lihaksia ja opi hengittämään tehokkaamin. Auta pitämään selkä terveempänä ja hartiajännitykset aisoissa SunPilateksen avulla.
Lue lisää →